Ads Top

Manfaat Diet Untuk Kesehatan Mental

Tips Diet Kesehatan Mental

Selain dikenal manfaatnya untuk kesehatan fisik, ternyata, program diet juga memiliki sisi positif untuk kesehatan mental seseorang. Setidaknya, ada 5 manfaat diet untuk kesehatan mental yang bisa kita dapatkan ketika menjalani program sebagaimana tips diet.
 
1. Panjang Umur
Sebuah studi di California yang dilakukan oleh Dr Micheal Orlich menunjukkan bahwa ada efek yang cukup positif yang dibawa oleh program diet. Salah satunya adalah peningkatan umur panjang. Hasil penelitian tersebut cukup logis mengingat bahwa saat melakukan diet kita telah mengurangi jumlah konsumsi daging dan memperbanyak jumlah konsumsi buah serta sayuran. Pola makan yang diatur sedemikian rupa tentu lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan menu makan yang terlalu banyak mengkonsumsi daging. Hal ini jelas mengurangi berbagai resiko penyakit berat, sehingga membuat kita berumur lebih panjang.
2. Beraktivitas dengan Lebih Giat dan Bersemangat
Keadaan pikiran kita pun turut terpengaruh dengan program diet yang kita jalani. Selama melakukan usaha diet, kita akan berusaha untuk menyeimbangkan kegiatan untuk mencapai aktivitas yang lebih produktif. Aktivitas yang dilakukan secara aktif perlu untuk dilakukan agar program diet yang kita jalani dapat berhasil. Asupan nutrisi yang baik dan cukup untuk tubuh membuat kita menjadi lebih bebas bergerak dan lebih aktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
3. Tampak Lebih Muda
Dengan melakukan diet, berarti kita telah menjaga ketersediaan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pola makan yang sehat membuat tubuh mendapatkan nutrisi dengan baik dan tidak berlebihan, sehingga berpengaruh pada kesehatan kita. Katakanlah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat akan membuat kulit serta rambut kita menjadi lebih licin dan berkilau karena tercukupinya nutrisi dalam tubuh. Tubuh yang sehat jelas menunjang penampilan kita sehingga tampak lebih muda.
4. Mewujudkan Pola Hidup Sehat
Progam diet membantu kita untuk lebih memperhatikan masalah kesehatan diri kita. Hal ini akan mendorong waktu, tenaga, pikiran, serta prilaku kita untuk melakukan hal-hal yang positif dan lebih baik. Kewaspadaan terhadap makanan tertentu, kadar yang tepat, serta pola konsumsi akan membuat kita memiliki gaya hidup yang lebih sehat.
5. Tampil Percaya Diri
Selain untuk alasan fisik, diet membawa dampak terhadap ketenangan pikiran kita. pikiran yang tenang meningkatkan kepercayaan diri kita saat berinteraksi dengan lingkungan sosial kita.

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.